2024-05-25 08:32:53 | 19教育网
大学体能训练课是体育运动课程,旨在增强学生体质,锻炼学生的综合能力。大学体育课的体能训练是包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。
具体训练内容如下:
一、力量。
1、上肢:俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。
2、躯干:仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。
3、下肢:蛙跳、单脚跳、深蹲。
二、速度。
短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。
三、耐力。
长跑、持久的运动。
四、柔韧。
各种关节的压横叉、下腰、俯腰。
五、协调。
急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。
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我来归类一下(以下是我学校的项目,可能和其他学校有差别,但是大差不差的)
羽毛球:选的人多,可能要抢课(反正我们学校是这样的,羽毛球都是第一个抢完的),也简单,大部分女生和男生合适,要自己买拍子。
乒乓球:刚刚开始练可能比较难,会了之后也算轻松,运动量不大。
篮球:男生较多,大多数都是会打篮球的男生或者篮球爱好者,(我自己也是选篮球的,有基础的及格良好很简单),女生也有,会打篮球的女生很帅哦,运动量一般。
足球:要跑来跑去,适合喜欢跑步或者跑得快的学生。可以锻炼身体,不再惧怕体测了。
网球:这个也是比较热门的,在网球王子的影响下,很多人对网球的印象很好,要自己买拍子,说难也不难,主要学一门自己新颖的项目也是有意义的。
武术:对我爱跑来跑去的男生来说不太合适,站在一定的地点练习动作,期末好像就是打一套老师教的动作(也是比较容易好拿分的)运动量小。
太极拳:也是比较养生,偶尔有体质练习但是相比其他项目简单很多,也是打一套动作,适合想去划水,不太想强度练习的学生。 19教育网
健美操:大部分都是女生,没几个男生,但是男生去也很享福,在房间里练习,夏天不用晒太阳,冬天不用吹冷风,怪不得女生都选这个,男生想去的也可以哦。
舞狮舞龙:在操场上跑跑跳跳,受到关注度很高,一般经过操场很多人都会停下,看他们表演。比较好奇的可以选,去试试。
以上就是大学体育体能课是什么全部内容了,了解更多相关信息,关注19教育网。更多相关文章关注19教育网:www.0919edu.com体育课程是什么?体育课程,寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程;是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。扩展资料在体育课中,主要是从事各种身体活动。有机体要承受一定的生理负荷,也有一定的智力活动。因此
为什么说体育课是“必修课”?大学体育课程是促进大学生身心和谐发展,贯彻落实国家教育方针、建立正确的体育观念、提高学生的竞争力等。1、贯彻落实国家教育方针:大学体育课程是贯彻落实国家教育方针,引导大学生树立正确的健康观念,积极参加体育锻炼,促进身心健康,增强体质,提升综合素质,这也是国家教育部长期以来所倡导的“全面发展、全人教育”的核心理念。2、建立正确的体育观念:大学体育课
达州职业技术学院体育选修课有那些羽毛球、乒乓球、篮球、足球,根据查询达州职业技术学院官网显示。1、达州职业技术学院体育选修课可选择羽毛球、乒乓球、篮球、足球。2、达州职业技术学院是一所综合性全日制公办普通高等学校,位于四川省达州市通川区韩家坝犀牛大道书山路1号。大学体育选课指南是什么?大学体育选课指南是一份为大学生提供关于如何选择合适的体育课程的指导性文件。这份指南通常会包含
我是2017年山东普体考生,文化课506体育分70,能上什么大学山东师范大学去年专业最低录取线73.67,文化课也没问题。曲师大的话,去年体育教育专业最低77.7分,文化课426分。像其他齐鲁师范、临大、泰山学院等等相对来说分数低一些,济南大学省内体育部招生,仅供参考我是2009山东高考理科考生,540分能上什么学校?计划数投档比例投出数最高分最低分6012天津师范大学161201
普通公办大专的体育课你好,我是普通公办大专刚毕业的(毕业于廊坊师范大学)课程一周上一次体育课,两个小时左右,项目有足球,篮球,乒乓球,排球,健美操,还有武术,拳击。考试嘛,很好过的,只要不缺席按时下课都能过的,考试时和你的出勤也有关系,占20分呢,总分100,60就能过,我选的是足球,我们考试时,就是我们所有人分两个队或(人多我们分了好几个队)教练在一边看着你的表现传球,射门,过人,带球等等
安徽体育高考分数公式很多参加体育高考的同学对于体育高考的分数公式不是很了解。今天学姐就带着大家来看看体育高考分数公式。一、体育高考综合分体育生高考分数是由专业考试成绩和文化考试成绩组成的,体育高考生高考分数的计算为两者相加。二、安徽体育高考综合分计算公式安徽省体育高考综合分的计算方法如下:1.2×专业总分+0.8×[60+40×〔文化分(含政策分)-本(专)科文化
我是高中体育生,体育考了81分,文化课考了270,能上什么学校,你考哪个学校。体育分没过,估计有问题。文化线差点,要是人数不够还有希望能上。体育分一般要求都很严。一般都是体育分过了,再看文化分数进行录取。我那会文化250多分,但是体育是差15分满分。后来来录取了,后来看成绩,有考三百多分的但是体育分不到都没有被录取。河南都有什么大学河南共计156所大学,其中本科学校57所,专科学校
太极拳这一传统武术项目,为何会成大学体育必修课?在学生的体育课中,太极拳基本上可以说是一个必修课。那么为什么会将体育课作为我们的必修课?其实那缘由还是非常深奥的。一、强身健体作为一名大学生,我也是在体育课上学过太极拳。真正的打下来才发现,太极拳真的可以强身健体。那一阵是快要期末考试,我们好多小朋友都一起约好了打太极。大家谁都想拿高分,这些可以理解。也就是那一
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