大学宿舍很吵如何快速入睡？

今天19教育网小编整理了大学宿舍很吵如何快速入睡？相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、大学宿舍很吵如何快速入睡？
• 2、山西好艺中等专业学校2021年宿舍条件
• 3、大学住宿条件不好，校外合租是好选择吗？

大学宿舍很吵如何快速入睡？

大学宿舍吵闹可能会影响你的睡眠质量。为了帮助你更快地入睡，可以尝试以下方法：

1. 设定规律的作息时间：尽量保持每天在相同的时间上床睡觉和起床，以便调整你的生物钟。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：保持宿舍内的温度适中，避免强光和噪音，使用舒适的床垫和枕头，以及合适的床上用品。

3. 减少兴奋剂摄入：避免在临近睡觉的时间摄入咖啡因、尼古丁和酒精等兴奋剂，以免影响睡眠质量。

4. 放松身心：在睡前进行一些放松活动，如阅读、瑜伽、冥想或深呼吸练习，以帮助你的身体和大脑放松。

5. 限制电子设备使用：在睡前一小时内尽量避免使用手机、电脑等电子设备，因为这些设备发出的蓝光可能影响你的睡眠质量。

6. 运动：保持规律的运动，但避免在临近睡觉的时间进行剧烈运动，因为这可能使你更加兴奋。

7. 如果可能的话，与室友沟通：告诉他们你的困扰，寻求他们的理解和支持，共同营造一个安静的睡眠环境。

8. 如果以上方法都无法解决问题，可以考虑与宿舍管理员或学校相关部门联系，寻求其他解决方案。

山西好艺中等专业学校2021年宿舍条件

学校 里的生活是最简单的，学生应该珍惜，进入社会后就知道社会的复杂了，到时候你就需要权衡整个环境的利与弊。对于学生来说，能够在学校学到知识是很重要的。小编专门为同学们整理的 山西好艺中等专业学校 的宿舍条件、食堂情况，考生们可以仔细的阅读以下的内容。

山西好艺中等专业学校宿舍条件

学校宿舍环境很好，宿舍分为4人间、6人间，设有独立卫生间、阳台、洗澡间、风扇、上下床、桌子、热水器、洗衣机，住宿条件不错，给学生提供了一个舒适、安全的学习和生活环境。

山西好艺中等专业学校周边环境

学校以其独树一帜的职教品牌“巾帼宏志班”享誉全省，实现了政府扶贫、职教扶贫、企业扶贫、妇联扶贫的有效结合，实行国家资助学费、企业资助学费、学校减免学费等多种助学方式，把“订单培养”模式落到实处。学校现开设 航空服务 、影像与影视技术、休闲体育服务与管理(巾帼宏志班高尔夫方向)、文秘(巾帼宏志班)、 服装设计 与工艺、美容美发与形象设计、室内设计、旅游服务与管理、速录等9个专业。其中 服装 设计与工艺、文秘、旅游服务与管理专业是省级示范专业。学校建有全省唯一的乘务训练舱、设备齐全的服装工艺实习车间、文秘实训室，美容美发与形象设计实训室、导游实训室，配有钢琴和30架古筝的音乐教室，多功能报告厅、电视演播室、电教室、形体教室、语音室、 计算机 机房一应俱全。

山西好艺中等专业学校食堂环境

学校食堂与学生的生活紧紧联系在一起，学校食堂外观不花俏，务实的就餐风格，学校食堂的饭菜有一定的地方特色，学校食堂的菜色品种都较丰富，还有很多特色小吃，全国各地越来越重视分类窗口管理售卖，重视师生饮食习惯和口味。学校食堂很重视卫生问题，如鱼肉菜分池清洗，加工过程中生熟食品的容器分开使用等，对食品卫生质量、餐厅服务卫生质量进行技术把关。

山西好艺中等专业学校拓展阅读

管理服务类专业(3个专业)1、 航空 服务专业：学制三年学费3800元/年公寓费600元/年。培养目标：培养 空中乘务 人员及机场、航空公司、民航宾馆、动车组列车乘务等相关服务人员。 招生 条件：应、往届初中毕业女生，五官端正、身体健康身材匀称，面部无明显疤痕;身高在165-170cm之间，体重50kg左右，左右眼双裸视力不低于4.2，无色盲。就业基地：各大航空公司、 北京 钓鱼台国宾馆等规模均在亿元以上同类企业。就业状况：我校毕业生梁建芳、王帅等四位同学为2008年奥运会颁奖礼仪服务;陈宏瑾同学在东航北京基地就业;薛文婷、薛斌菲同学在首都机场就业;黄璐同学在厦门航空公司就业;李贞同学在广州白云机场就业;赵倩楠分别在武宿机场实习;仝静静、胡小蝶等四位同学在北京 铁路 局动车组就业;赵娟娟等7位同学被钓鱼台国宾馆录用就业。2、旅游服务与管理专业(省级示范专业)：学制三年学费2200元/年公寓费600元/年。培养目标：主要面向省内外国际国内旅行社、著名风景名胜区、各类展馆等旅游企业单位，培养从事旅游景区、博物馆和展览馆讲解员、旅行社导游、计调、外联、前台接待、办公室相关工作的应用型旅游专业人才。就业基地：海内外、太原市中旅、新闻、新晋商国际旅行社，太原市规划局展示大厅、乔家大院、平遥等景区。

教学就业：教学突出实训，赴各大旅游景区实地教学，参加2008-2010年三届省级技能大赛蝉联两届一等奖。毕业生王楠楠神州旅行社任总经理，年薪80000元，孔祥笑任乔家大院讲解组长，月薪2800元，继续教育保障：与山西大学成教院联合办学，开展本专业的“大专套读”专科教育毕业时即可拿到大专文凭。3、计算机速录专业：学制三年学费2200元/年公寓费600元/年。专业介绍： 电脑 速录是在传统速记的基础上，随着时代的发展而产生的新兴行业，因市场人才紧缺，被称为“指尖下黄金职业―未来中国十大热门行业之一”，电脑速记速度每分钟150-280字。全省中专我校独家开办，借用普通电脑就可以完成。打破了传统使用速录机的模式，可达到为现场会议速记，网站访谈速记，录音、录像文字整理的基本能力，以“语音落、文稿出”的现代办公高品质服务受到市场的大量需求。我校旨在培养“较好的心理素质、扎实的基本功、灵敏的反应能力、高超的职业技能、全面的综合知识、丰厚的职业收入”与“电脑速录员+文秘技能”的双结构型技能人才。就业方向：毕业生可从事司法系统庭审记录、讨论会(论坛)现场记录、政府部门会议现场记录、新闻发布会、网络直播及网络嘉宾访谈、电视台同步字幕、新闻记者采访记录、录音(像)文字整理、讲座及演讲内容记录,首届毕业生傅娜娜就职于 浙江 中财，曹敏就职于北京哈文迪商贸有限公司，邬婷等就职于北京联通港湾，月薪均在1200元以上。

学历证、专业资格证：学生可考取国家劳动和社会保障部颁布的职业资格证书。● 艺术 类专业(4个专业)1、影像与影视技术专业：学制三年学费3000元/年公寓费600元/年。培养目标：“用镜头记录生活，用快门定格人生”培养具有数码摄影、数码摄像等图像采集的综合操作能力，掌握影像编辑制作及输出技术的中等专业人才。就业去向：面向影像公司、广告公司、婚庆公司、商业影楼等企业，从事各类活动的影像制作及影像记录工作，在校学生成功举办数码摄影展，受到业内人士的一致好评，在校一年，能完全胜任各种重大活动的资料收编工作。2、服装设计与工艺专业(省级示范专业)：学制三年学费3000元/年公寓费600元/年。培养目标：从事服装设计和服装工艺与管理的中等技术人才。就业基地：太原、北京、 天津 、青岛、宁波等地各大服装公司、服装企业。就业状况：就业基地稳固，学校与企业签定了“订单招生”合同，毕业生就业率达到了100%。我校王涛同学在2007年全国中职学校服装技能大赛上获一等奖，张亚丽、蔡晶晶、连雪娇同学分别在2008、2009年全国中职学校服装技能大赛中获三等奖;王嵘、任杨、温渊同学在宁波就业，现已成为正式设计师，张蓉、武庆玲在北京服装厂就业，目前已是企业的服装监理;刘鹏同学在天津服装企业被升为技术主管;胡小倩、刘艳云在北京泛美服装公司技术部人设计师;赵彩琴、赵晓燕、郭榕霞等分别在北京、宁波等地开办了自己的服装企业，年收入10万元以上。

3、美容美发与形象设计专业：学制三年学费3000元/年公寓费600元/年。培养目标：培养具有良好的艺术修养和职业品质，掌握发型设计、化妆造型、服装搭配、美容瘦身和整体人物形象设计技能，全面发展的大众化、综合型、实用性中级技术管理专业人才。就业基地：深圳环亚化妆品有限公司山西分公司、俏芙园美容美发中心、鹏派造型、太原侬侬婚纱影楼、凡歌国际美容事业集团、太原虞美人形象设计有限公司等各大美容美发公司。就业状况：实习明星：07级郝高飞同学在深圳环亚化妆品有限公司山西分公司任部门经理月薪3000元，范亚丽同学在俏芙园美容美发中心实习，表现突出，由企业推荐任美容课实训辅导教师。就业明星：06级王文华同学在深圳环亚化妆品有限公司山西分公司任阳泉、晋中区域经理，月薪5000元，白娟同学在北京担任并参与了《初恋》、《战火中青春》等电视剧的化妆任务。06级马惠同学参加对口升学考入山西林业学院进行高等职业教育的学习。创业明星：06级张宏丽同学、07级郭文娇同学自主创业分别在太原开美发店和化妆品店。4、工艺美术(室内设计方向)专业：学制三年学费3000元/年公寓费600元/年。培养目标：从事室内设计、宣传展示设计和制作等中等技术人才就业基地：业之峰、龙发装饰公司等13个基地遍及北京、太原等地。就业状况：该专业的特点是分散就业，就业率高达100%，就业稳定率达90%以上。毕业生以“敬业精神好，综合素质高，动手能力强，上岗适应快”而受到用人单位的好评。

毕业生李琦自主创业开设三个装饰公司，年收入在50万元以上。毕业生申杰与刘杰在长治市合办祥和装饰有限公司，年收入10万元以上;毕业生郝晓彬在阳泉开办“好艺家”装饰有限公司，年收入30万元以上。毕业生田帅、李锦洲、张林春、李文龙、武红斌、刘倩倩等多名学生分别考入中央戏剧学院、石家庄铁道学院、北京林业大学、太原理工大学等本科院校学习。●省级扶贫项目“巾帼宏志班”(2个专业)政府试点职教扶贫学校减免零学费上学。今年，省政府、省扶贫办继续在我校举办贫困地区“巾帼宏志班”，对全省家庭贫困的学生实行全免学费的试点工作，面向57个贫困县招收100名品学兼优的特困女生上“巾帼宏志班”，考生持户口本从3月份开始直接到学校报名面试，面试合格后方可正式录取。1、文秘专业省级示范专业：学制三年学费2200元/年(全免)公寓费600元/年。培养目标：遵循“宽专业、厚基础、强技能”的培养方针，为各级各类企事业单位、通讯传媒企业培养具有相应的职业技能和较强服务意识的实用型初中级复合型人才。

就业去向：实习基地稳定，就业领域广泛，可从事文员、话务、迎宾、讲解、服务、营销等岗位。宏志毕业生04级徐小瑜等就业于新华保险公司山西分公司办公室，月薪2000元以上;05级毕业生马利君等就业于山西新联通114话务台，月薪1500元;06级吴琼等就业于北京君爵餐饮有限公司，月薪3000元左右。目前08级孙建丹等在太原市城市规划展示大厅实习，田利琼等在中国联合通信公司太原分公司10010话务台实习，该专业在校期间可套读山西大学成教院大专。招生条件：应、往届初中毕业女生，相貌端正、身高160cm以上。2、休闲体育服务与管理专业(高尔夫方向)：学制三年学费2200元/年(全免)公寓费600元/年。培养目标：与高尔夫运动项目相关的技能传授、指导和组织管理人员。休闲体育专业就业状况：本专业实行“校企联合、订单招生、企业赞助”的培养模式，目前毕业生均在北京北湖高尔夫俱乐部等大型高尔夫球场实习就业，实习期间起薪1000元/月以上，食宿、服装由企业免费提供，就业后收入可达2000元/月左右。招生条件：应、往届初中毕业女生，五官端正、身体健康、身高在163cm以上、会讲普通话。

小编给大家整理了山西好艺中等专业学校的宿舍情况，整体来说学校的宿舍还是可以的，设施都比较齐全，能够满足日常需求，如果还想了解更多的信息，可以多关注官方网站。

大学住宿条件不好，校外合租是好选择吗？

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有的人上大学是第一次住宿，那么可能觉得不太适应，如果觉得大学住宿条件不好的话，我觉得 是可以尝试校外合租的。

如果选择在校外合租的话， 一定要先和学校申请， 学校同意了以后才能在校外自己租房，不过在这个过程中自己要注意一点，就是可能会和宿舍甚至周围的同学拉开距离，毕竟他们如果一起住在宿舍的话，肯定会出现一些排外心理，到时候你可能会变成自己孤身一人。另外一点就是 如果学校不同意的话，自己还是一定要回到宿舍去住， 千万不要闹僵，毕竟要尊重学校的决定，也是要以学校的决定为主，自己可以适当改善一下宿舍的环境，比如说墙面掉墙皮自己就可以把那些墙皮铲掉，然后往上面贴一些贴纸，如果宿舍有异味的话，自己可以每天收拾一下，打扫一下卫生，这样其实就能很好的改善宿舍生活。

如果学校同意了你 去外面合租的话， 一定要注意的就是自己的安全 ，不管是男生还是女生在外面住多少也要有一点心眼，虽然你觉得自己已经是一个大人了，但是在一些社会人士的眼里，你还是一个小孩子，比如说租房的时候，可能有的人没有去签合同，甚至交了一些押金，没有去录音的话，可能到最后自己找不回来押金，甚至因为这个房子还会产生一些纠纷，这就得不偿失了。

并且自己也 要注意租房的环境以及 地理位置 ，因为自己租房的话肯定要选择合适的位置，不能离学校太远也不能找太偏的地方，而选择合租的话，其实 也要选择合适的人 ，可以找同校的学生一起，这样的话，多少对对方还有一些了解，自己也会放心一点。 19教育网

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