小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处（上海各大学暑假放假时间）

今天19教育网小编为大家带来了小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处（上海各大学暑假放假时间），希望能帮助到大家，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处
• 2、上海各大学暑假放假时间
• 3、复旦大学寒假对外开放时间

小孩子睡懒觉不好？复旦大学院长：孩子睡懒觉没坏处

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漫长暑假已经过去一半了，妈妈们等待神兽归笼还有一段时间，每天在家里跟孩子斗智斗勇也是挺累的，唯一的片刻安宁就是孩子睡觉的时候。

不过，妈妈们好像发现一个变化，孩子变得爱睡懒觉了，而且这一睡连早餐都能忘记吃， 这样对身体是不是不好，开学后会影响上学时间吗？

其实，以阿布提养育两个孩子的个人经验来看，孩子爱睡懒觉没什么影响，这只是一时片刻，只要开学了，孩子们就会恢复以往的作息时间，而且放假在家里睡睡懒觉也挺不错的，对孩子的长高有一定帮助。

因为:

复旦大学冯院长指出，睡眠对于人的认知，也就是未来解决问题的能力有所帮助。

并且鼓励大家多睡觉，对孩子来说，睡得时间越长越好，睡懒觉没有坏处，8小时以上睡眠更有利于青少年大脑发育。

这是因为，孩子们在睡觉的时候，身体会分泌大量的生长激素，而这种激素能够帮助孩子长高。如果孩子们每天的睡眠时间严重不足，那生长激素分泌不足自然就影响身高了。

生长激素是在孩子熟睡的时候分泌旺盛，它有两个高峰期，一个是晚上10-13点；一个是早上5-7点，这两个时间段是其它时间段的4-8倍。

所以我们要在晚上10点左右安排孩子睡觉，让孩子在床上闹腾一会后，11点之前一般都能入睡，尽量不要让孩子跟着大人熬夜。

第二天早上也不用过早让孩子起床，有的家长喜欢在不到7点时叫醒孩子看书背书等，虽然“一日之计在于晨”，但过早叫醒孩子其实更不好，错过了第二阶段的激素分泌旺盛期，也就错过了孩子长高的好时机。

当然，也不能因为孩子睡懒觉而耽误吃早餐时间，早餐一定要吃，而且在8点之前，再晚就没什么意义了，影响午饭， 所以再怎么爱睡懒觉尽量不超过9点 。

①让孩子精力更充沛： 小孩子睡到自然醒时精神是特别好，能说能笑不容易发脾气，但孩子是被家长吵醒的，就不是这个状态了。

②没有起床气： 孩子被家长叫醒是不情愿的，他们潜意识里是睡得不够，所以就算被叫醒也是没什么精神，而且起床气特别重，有的会发脾气、有的不配合穿衣服等。但自然醒的孩子就不同了，他们没有起床气，还能自己穿戴整齐。

当然 ，开学后就不能任由孩子睡懒觉了，一般在幼儿园阶段8点之前起床；小学阶段7点左右起床；初中阶段6点起床。

因为每个阶段的孩子的睡眠时间有所不同，所以家长们要根据孩子的成长安排好睡眠时间。

既然无法在上学时间让孩子们睡得充足，那家长们就要从其他方面着手，帮助孩子提高睡眠的质和量

①上学期间尽量安排好孩子们的 作业时间 ，家长一定要盯紧，什么时候可以睡觉完全取决于孩子什么时候做完作业。

在小学阶段，孩子们放学的时间比较早，这时候就该让孩子养成放学写一会作业的习惯，然后在饭后再写一会；如果是高年级孩子，他们有自己的时间计划，大人不用过多干扰，只要偶尔注意下就好，如果孩子天天都很晚睡，那就要引起注意。

②周末和假期让孩子 睡到自然醒 ，不要过早地把孩子叫起来学习，一个爱学习的孩子是不缺这点时间的，让孩子多睡一会还能补充体力。

③孩子睡觉的房间要 舒适 ，保持空气流通，给孩子的床上用品也要经常清洗，闻着香喷喷的味道也能帮助入睡，特别是女孩子。 19教育网

④不管是哪个阶段的孩子，家长们都不要让孩子跟着大人 熬夜 ，一旦孩子熬夜成习惯，那以后就很难改正了。

阿布提女儿初三年的时候，每天因为作业太多都在晚上12点多睡觉，中考后放假了，她也养成晚睡的习惯，每天让她11点前睡觉她就很难受，孩子这么大了，骂是不会听了，打是更不可能了。

她自己不着急，我都替她着急，虽然已经长大，但女孩子熬夜会影响内分泌，我也只能把熬夜的弊处跟她说说，让她自己慢慢调节了。

⑤睡前1-2小时给孩子喝一杯牛奶，可以帮助入睡，并且睡的香，不要喝了牛奶马上睡哦，这样可能会因为夜尿多而频繁起床。

⑤睡前不要让孩子过于兴奋，特别是幼儿园阶段的孩子，他们在睡觉之前总喜欢打打闹闹，如果孩子在兴奋中入睡，那睡着后很容易做梦，有时候还会莫名的哭，这就严重影响睡眠质量了。

总之，放假期间让孩子睡会懒觉不是坏事，孩子们也要放松的时间。

上海各大学暑假放假时间

上海各大学暑假放假时间如下：

上海大学2023年暑假放假时间从7月26日到9月5日。

上海大学（Shanghai University），简称“上大”，位于上海市，是上海市属的综合性大学，国家“双一流”建设高校、国家“211工程”建设高校，教育部与上海市人民政府共建高校，入选国家“111计划”、卓越工程师教育培养计划、卓越新闻传播人才教育培养计划。

国家建设高水平大学公派研究生项目、教育部来华留学示范基地、上海市首批高水平地方高校建设试点、上海市首批深化创新创业教育改革示范高校。1922年10月，国共合作曾创建了上海大学，1927年被国民党当局强行关闭。

1983年，上海市人民政府在复旦大学分校、上海外国语学院分院、华东师范大学仪表电子分校、上海科学技术大学分校、上海机械学院轻工分院、上海市美术学校的基础上成立上海大学。1994年5月，新的上海大学由上海工业大学（成立于1960年）、上海科学技术大学（成立于1958年）、原上海大学（成立于1983年）和上海科技高等专科学校（成立于1959年）合并组建而成。

截至2023年3月，学校有宝山（校本部）、延长、嘉定3个校区，校园占地面积180万平方米，校舍建筑面积139万平方米，馆藏图书431.1万余册，电子书907.4万余种；设有32个学院，开设98个本科专业。

教学建设：

截至2023年3月，上海大学建有4个教育部国家级特色专业，3个国家级实验教学示范中心，4个国家级工程实践教育中心，2门国家级精品课程，32门省级精品课程，108门校级精品课程，1个国际科技合作基地、1个省部共建国家重点实验室培育基地、1个创新人才培养示范基地。

1个国家工程实验室（共建）、1个国家工程研究中心南方实验基地（共建），2个教育部工程研究中心、1个科技成果转化和技术转移基地；1个全国普通高校中华优秀传统文化传承基地、1个高校国别和区域研究中心、1个国家语言文字推广基地。

复旦大学寒假对外开放时间

19教育网(https://www.0919edu.com)小编还为大家带来复旦大学寒假对外开放时间的相关内容。

复旦大学寒假对外开放时间，2022年1月15日 结束。 1月17日起，本科生开始放假 ，研究生放假时间由院系和导师根据培养计划妥善安排。本科生于2月15日申请补考，2月16日－2月19日参加补考， 2月20日起注册 ；研究生于2月15日申请补考，2月16日－2月19日参加补考， 2月18日起注册 。 2月21日起，全校正式上课。 学生可根据课程要求，于2月25日前错峰到校注册。在各医院实习的学生放假时间由上海医学院指导各实习单位做好统筹安排。

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